LOS MALA: la magia de la atención plena
Mala Yoga: que es y como utilizarlo Los Japa Mala o malas budistas tienen sus raíces en el hinduismo y, […]
Meditación guiada, lo que tu mente hace por ti
Entra en una sala con una luz tenue, con el mismo olor a incienso y una música algo más agradable que la de la entrada. La sala le resulta confortable y hace que por un momento su malestar se reduzca un poco.
A solas con la soledad, 5 razones para disfrutar solo
Los seres humanos somos seres sociales y como tal necesitamos compartir y estar con otras personas para aprender, crecer, reír, compartir.
La conciencia, somos naturaleza
Descubrimos la magia del mundo en nuestro refugio de cotidianidad, en nuestras pequeñas rutinas, en nuestra humildad, en la aceptación […]
Los Klesas o contaminantes de una mente pura según el Budismo
Para el budismo los klesas (contaminantes) son aquellas emociones que no permiten a la mente vivir en un estado puro […]
Dios tiene barba?
Siempre que miraba hacia arriba, me imaginaba observada e intuía que en algún lugar, jugando al escondite, se encontraba Dios […]
Entre tu y yo. Mindfulness
Nuestro profesor de mindfulness nos introduce en la experiencia de meditación de una forma directa y sencilla.
Conciencia, no hay nada permanente excepto el cambio
Y de repente tomas conciencia de que tu atención se marchó y caíste en el coqueteo inocente de los pensamientos, te felicitaste a ti mismo y amablemente volviste a tomar plena conciencia de la realidad.
Mindfulness, tiempo presente
Crear conciencia del presente es abordar la realidad desde una nueva perspectiva, restando así importancia a todo aquello que ocurre en tiempo real y no es parte de la realidad propia del «aquí y el ahora». Y me refiero a las interpretaciones que ocurren de forma constante y repetitiva en nuestra pantalla mental, produciendo a su vez una serie de emociones y sensaciones físicas…… Perdernos en este bucle, o espiral de inconsciencia nos aleja de la realidad del momento presente.
Postura de meditación especial: Tadasana
Nuestra amiga Mª Dolores pregunta en «4 pasos para la prctica efectiva de la meditacin«: -Hola. Yo no puedo doblar […]