Laboratorio de Meditación

Grupo de enero 2027 · Con Pedro Arce

Las clases serán los miércoles a partir del 13 de enero. Nos reuniremos presencial en AIYA y en directo por zoom para practicar juntos. El resto de miércoles practicas con vídeos y material guiado. Técnica, cuerpo y silencio. Y después, conversación: qué te ha pasado, dónde te has ido, qué ha cambiado desde la última sesión. Esa parte, poner palabras a lo que ocurre dentro, es la que hace que la práctica se sostenga.

• Empieza: miércoles 13 de enero de 2027
• Horario: miércoles de 18:00 a 20:00 (hora de España)
• En directo: dos miércoles al mes, presencial en AIYA (Madrid) o por Zoom
• El resto de miércoles: vídeos de práctica y trabajo guiado
• Grabaciones: todas las sesiones en directo quedan grabadas
• Termina: 26 de mayo de 2027

Una práctica que no te obliga a aguantar. Meditar no siempre calma. A algunas personas, quedarse quietas y mirar hacia dentro les sube la alarma en lugar de bajarla. En el Laboratorio la práctica se dosifica: nos acercamos a lo difícil en pequeñas dosis y volvemos. Puedes meditar con los ojos abiertos, moverte o salir de un ejercicio cuando lo necesites. Lo que se entrena no es la resistencia. Es la capacidad de volver.

El Laboratorio es un espacio de práctica, no una terapia. Si estás pasando por un momento especialmente difícil, escríbeme antes de inscribirte y lo hablamos.

Descarga el programa completo (PDF)

Metodología, calendario y a quién va dirigido · 2 páginas