¿Cómo puede la medicina Ayurveda mejorar tu salud y tu vida?

Muchos eruditos consideran que el Ayurveda, es la ciencia curativa más antigua. Esta milenaria medicina, proviene de la antigua cultura védica y se enseñó durante miles de años en una tradición oral de maestros consumados a discípulos. El Ayurveda, es una ciencia antigua de naturaleza holística, que trata de integrar el ser emocional y el físico. Una de las principales creencias, es que los alimentos que comemos afectan a nuestro bienestar general y pueden hacernos sentir vitales o por otro lado cansados y aletargados.

Para conseguir un estado físico y mental lleno de energía y bienestar, la dieta ayurveda se basa en el concepto de sattva. Una dieta sattvica, está basada en alimentos que nutren el cuerpo y el alma de manera holística, teniendo muy presente los ciclos de la naturaleza y los alimentos naturales que esta nos provee. Además, el Ayurveda es una medicina que complementa el trabajo terapéutico a base de masajes con aceites, altamente beneficiosos. Todas las prácticas de esta medicina, son compatibles y muy recomendables con otro tipo de prácticas, como el yoga o la meditación.

Los practicantes de la medicina Ayurveda, sienten que pueden concentrarse más, dormir mejor y/o incluso sentirse menos ansiosos o con menos estrés. Si todavía no conoces cómo esta medicina natural te puede ayudar, con estos beneficios que describimos a continuación, seguro que te animas a experimentar otra forma de entender tu salud.

Conocerás qué alimentos son los adecuados para ti

El Ayurveda describe tres tipos principales de organismos, con sus características propias, también conocidos como doshas o biotipos. De esta manera, cada persona, puede encontrar un tipo de dieta personalizada, acorde a sus necesidades. Conocer cuál es tu biotipo, te aporta múltiples herramientas para encontrar mayor bienestar en los alimentos que consumes diariamente.

Mejorarás tu sistema digestivo

A medida que comas en función de las necesidades de tu dosha, tu sistema digestivo se fortalecerá. Ciertos alimentos activarán tus intestinos, durante los momentos correctos del día, causando una disminución de la acumulación tóxica en el tracto digestivo. Tener una digestión óptima, también te ayuda a mantener un peso saludable y a sentirte menos agitado.

Eliminarás toxinas del cuerpo

En Ayurveda se describen tres tipos de toxinas, y la más común es ama. Ama, es la toxina que se acumula en el sistema digestivo cuando ingerimos alimentos no compatibles con nuestro cuerpo. Si tras un tiempo, continuamos consumiendo alimentos no recomendables, estas toxinas se distribuyen por el cuerpo, causando grandes desequilibrios a nivel general. Varias prácticas dentro del Ayurveda, como comer la comida más copiosa al mediodía, cuando el sol está en su punto más alto, evitarán que estas toxinas se desarrollen aún más.

Reducirás el estrés y la ansiedad

La comida influye en cómo te sientes. Si su sistema digestivo no está equilibrado, sentirás incomodidad, sensación de letargo y cansancio. Al incorporar una dieta que se adapte específicamente a tus necesidades, comenzarás a sentir un estado de más salud. Una vez más, el enfoque holístico del Ayurveda significa, que también afecta positivamente a las prácticas de atención plena, lo que ayuda a reducir el estrés en general.

Disminuirás los síntomas de enfermedades

La medicina ayurvédica ofrece una multitud de hierbas, vitaminas y minerales, los cuales, mezclados en una dosis adecuada, ayudan a prevenir y combatir los trastornos relacionados con la inmunidad. Las hierbas ayurvédicas y los aceites esenciales, ayudan a aumentar el flujo sanguíneo, favorecen la circulación sanguínea y extraen toxinas del cuerpo a través de la piel.

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