El Shirodhara o la técnica milagrosa

¿Ha llegado la primavera y sientes tu cabeza embotada, te cuesta dormir, tienes jaquecas recurrentes, algo de ansiedad? Entonces deberías probar Shirodhara.

Afecciones propias de esta estación del año, como el estrés, insomnio, embotamiento, convierten nuestra cabeza en un hervidero. Shirodhara ha sido utilizado por los médicos de la medicina Ayurveda para tratar dolencias de este tipo, que afectan al sistema nervioso e inciden negativamente en nuestro bienestar.

Esta técnica milenaria, es una de las más beneficiosas del Ayurveda. Esta palabra en sánscrito se traduce como “fluir de la cabeza” (Dhara-flujo, Shiro-cabeza). Shirodhara ayuda a fluir la mente y restablecer su equilibrio.

Es un tratamiento integral, cuya aplicación produce un efecto relajante profundo. Enfermedades o dolencias como la depresión, la esquizofrenia, la ansiedad, dolores de cabeza, migrañas e insomnio son tratadas con esta técnica

Como cualquier otro tratamiento ayurvédico esta técnica se realiza con aceite tibio u otro líquido medicado (como cocción de hierbas, leche medicada, etc.,). Para su uso se utiliza un cuenco de bronce, que está suspendido por  un soporte o es sostenido manualmente y que va vertiendo, de forma continua, un hilo de aceite sobre la zona del sexto chacra– donde se aloja la “conciencia universal”-, produciendo un estado de relajación profundo y una sensación de calma y bienestar.

Esta técnica, aunque se puede aplicar de forma aislada, también forma parte del tratamiento Panchakarma, donde se procede a limpiar el organismo de todas las impurezas y toxemias acumuladas. Así, Shirodhara contribuye a limpiar la mente y equilibrar el sistema nervioso y el sistema hormonal, al incidir sobre la glándula pituitaria.

Los principales beneficios de Shirodhara se encuentran en todo lo relacionado con la cabeza y cuello:

 

• Reduce el insomnio
• Mejora los sentidos
• Produce relajación y bienestar
• Reduce los estados de fatiga y apatía
• Efecto sobre las principales glándulas del sistema hormonal, contribuyendo a mejorar los procesos digestivos, respiración así como equilibrar el estado emocional
• Equilibra el sistema nervioso
• Combate los dolores de cabeza y reduce el efecto de las migrañas
• Reduce los efectos del estrés, la ansiedad, el cansancio y mejora los estados depresivos
• Contribuye a fortalecer el cuero cabelludo y el pelo
• Relajación de cabeza y cuello
• Mejora el flujo sanguíneo en la zona
• Como parte del Panchakarma ayuda a la limpieza y rejuvenecimiento del organismo
• Permite una mente más clara y despejada, ayudando a la concentración
• El masaje sobre Ajna (sexto chakra) ayuda a tener un mayor estado de conciencia

 

Para el ayurveda, Shirodhara es considerada como la mejor técnica para combatir cualquier enfermedad física, mental, emocional o espiritual, por lo que se considera adecuada para cualquiera de los tres doshas, aunque es muy indicado para Vata Dosha, por su efecto calmante.

Es recomendable una continuidad en la aplicación de esta técnica, aunque esto dependerá de la situación y necesidades de la persona, lo que es indiscutible es que esta técnica es ideal para los cambios de estaciones y sobre todo para combatir los efectos desconcertantes de  la llegada de la primavera.

 

¿Te animas a probarlo?

 

Escrito por Equipo AIYA

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