¿Qué es el yoga asistido?

El masaje tradicional tailandés o yoga asistido, es el resultado de un proceso de asimilación del Yoga y de la medicina Ayurveda de la India. Según cuenta la tradición, el padre del masaje tailandés fue el médico Komarapat, quien desde muy joven empezó a estudiar el poder curativo de las plantas, los minerales y los masajes. Para ciertas tradiciones, Komarapat, fue el médico de Buda, por lo que se deduce que esta práctica contaría con 2500 años de historia.

De todas las influencias recogidas en su lugar de origen y tras el paso de los años, el yoga asistido o masaje tailandés, incorpora la meditación, las posturas tradicionales, y la respiración como un método global de bienestar. Actualmente, el masaje tailandés se ha extendido por todo Occidente, siendo uno de los masajes más populares para la restauración de la salud física, mental y espiritual.

En una sesión de yoga asistido, se van sucediendo los estiramientos que adquieren mayor beneficio cuando el terapeuta lo combina con el masaje. Sin desprenderse de la tradición Ayurveda, el masaje cobrará mayor eficacia según se adapte a la tipología de cada individuo. Es decir, el terapeuta ejercerá el masaje en función de las características de cada biotipo. Se entiende que el tipo de masaje estimulante que vigoriza a Kapha, puede sobrecalentar a las personas Pitta y viceversa.

El masaje y los movimientos de energía

Esta técnica corporal trabaja de manera profunda sobre la musculatura, las articulaciones y los huesos. Sin embargo, una sesión bien equilibrada también trabajará sobre los vayus o movimientos de energía. Estos movimientos de energía nos permiten respirar, movernos, comunicarnos, asimilar nutrientes y desechar residuos.

Igualmente se tendrá en cuenta el biotipo del paciente para favorecer la corriente de energía que más le beneficie. Por ejemplo, en las personas Vata se tenderá a equilibrar la corriente de prana vayu con flexiones hacia delante o posturas asistidas hacia el interior. El biotipo Kapha se beneficia de movimientos de brazos o piernas y las posturas asistidas invertidas, ya que despiertan la mente y estimulan la energía.

Acupresión

La popularidad que ha alcanzado esta técnica por todo el mundo, se debe en parte a las manipulaciones y a la presión que se ejerce sobre los músculos. En efecto, la técnica de acupresión consiste en presionar sobre distintos puntos del cuerpo, para relajar la tensión o aliviar dolores. La presión se puede ejercer con los pulgares, los índices, nudillos, codos o rodillas y por supuesto la fuerza siempre tiene que ser equilibrada. Los puntos sobre los que se realiza dicha presión, son los marmas y las líneas sen, que recorren todo el cuerpo y equilibran la energía de todo el organismo.

Igualmente podemos tener en cuenta la presión que podemos ejercer en función del biotipo de la persona. En las personas Vata ejerceremos una presión lenta y firme, al contrario que con el biotipo Kapha que será una presión más vigorosa. En el caso de Pitta la presión será suave con un ritmo moderado.

Algunas consideraciones

Antes de realizar una sesión de Yoga Thai o Yoga asistido, es conveniente conocer algunas consideraciones. Siempre se comienza desde la parte más inferior del cuerpo hasta la parte superior, desde los pies hasta la cabeza. Además, siempre comenzaremos por los extremos del cuerpo para llegar hasta el centro de manera progresiva.

Como punto de partida, se trabajan las líneas del cuerpo, para pasar a continuación a movilizar las articulaciones y terminar con los estiramientos más profundos. La sesión debe trabajar todo el cuerpo, con independencia del tiempo que se disponga, para poder requilibrar las energías de todo el organismo.

Por supuesto, cuanta más información disponga el terapeuta sobre el “cliente”, como la edad, la tendencia a algunas molestias o enfermedades, el biotipo de la persona etc, mayor será la eficacia de la técnica en sí.

El yoga Thai o Yoga asistido resulta ser una fusión entre el terapeuta y el paciente. La mezcla de asanas tradicionales de Yoga, meditación, estiramiento y transiciones dinámicas, están destinados a influir en todo el cuerpo, mente, espíritu y emociones de una manera envolvente y única.

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