SOBRE SOSTENIBILIDAD
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Hola Pedro, me ha encantado la clase de meditación de hoy.
He notado en la práctica que he sentido mi cuerpo en equilibrio, en dos ocasiones durante unos segundos… visualicé lo del hilo desde el techo tirando de mi coronilla y sumado a la práctica de la semana anterior de alinear y relajar mi cuerpo, con ayuda de ciertos movimientos de los isquiones , la respiracion , el sentirme anclada en la silla y pies en el suelo. Me hicieron encontrar el punto en que mi cuerpo estaba en equilibrio.En los instantes que me sentí en equilibrio, ya se me pasó el dolor de espalda que suelo tener.
Me sentía bien, como algo suspendida, mi mente estaba concentrada en mi cuerpo, sin pensamientos intrusivos. Fue una experiencia agradable
RESPUESTA:
Excelente, sigue así.
😉