DOLOR EN EL PLEXO
PREGUNTA:
Hola, Pedro! Espero que esté yendo bien la semana.
Te escribo porque estos días de práctica he intentado simular el ajuste que me hiciste durante la sesión del miércoles y he notado:
en positivo un enraizamiento mucho más profundo de los isquios y más estabilidad,
en no tan positivo (aunque revelador) un bloqueo/dolorcillo en el plexo. Se me acorta mucho la respiración y cuando llega a ese punto e intento expandirla hacia el abdomen, noto que el diafragma está muy contraído, que le cuesta expandirse y me genera incluso un poco de dolor.
Hoy por ejemplo he estado unos minutos con la rueda para practicar la relajación de esa zona en una postura más abierta antes de la meditación, pero no he notado diferencias. Quería comentártelo aunque me imagino que será cuestión de habitar la postura y que el tiempo haga su trabajo
Gracias mil por tu tiempo
RESPUESTA:
Son muy buenas noticias las dos.
Que puedas generar esa sensación de enraizamiento y que gracias a ella puedas sentir nuevos bloqueos.
Esa es la forma de poder luego soltarlos.
Estás tocando el tema de la respiración que trataremos más adelante. Sigue por ahí. Las tensiones en la respiración no se trabajar desde fuera con la rueda, en muchos casos tienen más relación con asuntos emocionales y de conciencia.
A lo largo del curso, primero aprendemos a soltar el cuerpo y luego la respiración.
😉
Pedro