El miedo: una emoción en movimiento

“Dejamos de temer aquello que se ha aprendido a entender»

                                                                                   M. Curie

El miedo es una emoción básica que cumple la función esencial de protegernos y alertarnos ante situaciones de peligro. Pero ¿qué sucede cuando esta emoción se dispara y termina por bloquearnos y convertir nuestra vida en una trampa de la que somos incapaces de salir?

Cuando esto ocurre, el instinto de protección se instala en nuestra cabeza y comienza a alimentarse con pensamientos recurrentes y obsesivos, y el propio miedo se convierte en nuestra principal amenaza.

En Ayurveda el miedo es la emoción principal que se manifiesta en una persona Vata en desequilibrio. El dosha Vata está compuesto por aire y éter, por lo que el movimiento y la acción son los comandos principales de este dosha. Cuando el aire es fuerte y Vata se desequilibra, éste se torna nervioso e inseguro. Y su capacidad de acción se ve supeditada al miedo y la inseguridad. El aire termina secando el entusiasmo y coraje de Vata, para relegarlo a un espacio hueco, donde sólo habita el vacío del miedo.

Por el contrario, un Vata en equilibrio afronta de forma animosa y entusiasta las vicisitudes de la vida, entendiéndola en toda su complejidad y aceptando sus retos como un paso por ella.

Acepta que el miedo no se aloja en la cabeza y que no somos lo que pensamos.

Esto permite vivir en un movimiento equilibrado, reconstruyendo el miedo como una emoción sana, que nos ayuda a crecer y protegernos de nosotros mismos y de la amenaza de nuestros pensamientos, procedentes del ego.

Debemos combatir la sequedad del aire con pensamientos equilibrados, jugosos, aceitados y tibios, que sólo pueden venir de una conciencia tranquila y ejercitada en el arte de cuidarse y nutrirse con sabiduría. Para un Vata no hay mejor equilibrio contra el miedo que la regularidad,  la tranquilidad, una dieta nutritiva, la meditación, y una actividad reposada, libre de pensamientos huracanados.

Equipo AIYA