Reflexología para el Sistema Nervioso

Técnica para calmar la mente… un punto mágico incluso para después de un mal día.

Hoy el despertador no ha sonado (o no lo he oído) y tenía mil millones de cosas por hacer. Dejar a mis hijas en el cole, entregar mi artículo para el blog, preparar mi consulta, comer, recoger a mis hijas, jugar en el parque, hacer la compra, preparar la cena, leer un cuento antes de dormir, todo, todo ha ido con retraso.

Ahora, con todo hecho, sin relojes, necesito encontrar la calma, sentir que todo está en orden, que todo está bien. Necesito tocar mis pies, regalarles caricias, se lo merecen, me han sostenido y llevado en todo mi ir y venir de hoy, sin descanso, sin protestar, sin reproches… Es un regalo para ellos y para todo mi ser.

Cuando no tengo demasiado tiempo como hoy para dedicarme, para dedicar a mis pies, y necesito parar mi mente y descansar, recurro a un punto mágico, el punto para la hiperactividad mental, que nos devuelve al instante a un estado de relajación profunda y de reposo. Utilizamos el dedo pulgar y los dedos índice y corazón para hacer pinza sobre el cuello y el nacimiento de la uña del cuarto dedo de ambos pies, hacemos presión y traccionamos hacia adelante suavemente, manteniendo durante dos o tres minutos.

Esta técnica nos ayudará a calmar la mente, siendo efectiva en casos de dolor de cabeza, migrañas alrededor de los ojos, visión borrosa, hinchazón y rojez de ojos, insomnio por hiperactividad mental, agitación y ansiedad.

  Escrito por Ana Comino.

Terapeuta y profesora de Reflexología Podal en el Centro Mahat.